/ Kursdetails
232432009 Pilates
| Beginn | Di., 05.09.2023, 15:15 - 16:45 Uhr |
| Kursgebühr | 60,00 € |
| Dauer | 10 Veranst. |
| Kursleitung |
Sabine Alburg
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch und Ihre eigene Yogamatte mit. |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur unter Beachtung des Atemrhythmus. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Sie lernen, die Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Eine geführte Meditation stärkt Ihre innere Mitte.
Kursort
Seminarraum 317
Berliner Straße 52 e16303 Schwedt/Oder
Termine
Datum
05.09.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
12.09.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
19.09.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
10.10.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
07.11.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
14.11.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
21.11.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
28.11.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e,
Haus der Bildung und Technologie, Raum 317