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202131049 Hatha-Yoga Onlinekurs

Beginn Fr., 19.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 28,80 €
Dauer 8 Veranst.
Kursleitung Alice Scherk

Yoga fördert die körperliche und geistige Entspannung, die für Erholung sorgt und Neues entstehen lässt. Wir bewegen uns im Spannungsfeld zwischen Anspannung und Entspannung und harmonisieren dadurch das gesamte Körpersystem. Sie lernen aufeinander abgestimmte Körperübungen (Asanas) mit einer Anfangseinstimmung und einer Entspannung am Ende. Es geht um eine achtsame Ausführung der Übungen in Verbindung mit der Atmung. Ziel ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und anzuerkennen. Der Vergleich mit anderen soll uns nicht mehr belasten. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Die Konzentration und Ausdauer wird gefördert, dies führt zu mehr Gelassenheit und stärkt das Selbstwertgefühl. Yoga wirkt insgesamt harmonisierend auf den Körper, die Seele und den Geist

Für die Teilnahme bekommen Sie nach der Anmeldung einen Zugangslink und einen Code für den Kurs zugeschickt.

Was gibt es sonst zu beachten:
Sie benötigen genügend Platz um die Yogamatte (Decke oder Teppich) auszubreiten,
eine ungestörte Zeit ohne Telefon, Familie, Haustiere,
wenn nötig, etwas zu trinken,
ggf. eine Decke für die Entspannung
ggf. ein Kissen für die Meditation oder zum Unterlegen.



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Kursort

Online-Veranstaltung




Termine

Datum
19.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung
Datum
16.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Online-Veranstaltung