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212232013 Pilates

Beginn Do., 02.09.2021, 15:15 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 48,60 €
Dauer 9 Veranst.
Kursleitung Sabine Alburg
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch und Ihre eigene Yogamatte mit.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur unter Beachtung des Atemrhythmus. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Sie lernen, die Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Eine geführte Meditation stärkt Ihre innere Mitte.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
02.09.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317