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202132019 Pilates

Beginn Do., 06.05.2021, 15:15 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 43,20 €
Dauer 5 Veranst.
Kursleitung Sabine Alburg
Bemerkungen bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur unter Beachtung des Atemrhythmus. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Übungen können an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Eine geführte Meditation stärkt Ihre innere Mitte.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch mit.




Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
20.05.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
03.06.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317