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192032019 Pilates

Beginn Do., 05.12.2019, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 21,60 €
Dauer 6 Veranst.
Kursleitung Sabine Alburg
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch mit.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur unter Beachtung des Atemrhythmus. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Übungen können an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Eine geführte Meditation stärkt Ihre innere Mitte.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
09.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317