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212232021 Nordic Walking Einstieg mit der richtigen Technik

Beginn Mo., 06.09.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 43,20 €
Dauer 6 Veranst.
Kursleitung Erika Lange
Bemerkungen Bitte tragen Sie sportliche Outdoor Bekleidung und Laufschuhe. Falls Sie schon Nordic Walking-Stöcke haben, bringen Sie sie bitte mit. Wenn Sie noch keine besitzen, sollten Sie sie noch nicht kaufen. Die Dozentin bringt Nordic Walking-Stöcke mit, sodass Sie während des Kurses die für Sie passende Größe ausprobieren können. Bei der Kursanmeldung teilen Sie uns bitte Ihre Körpergröße mit.

Nordic Walking ist ein Ausdauertraining an frischer Luft und bestens geeignet, etwas für die Gesundheit zu tun - egal, wie alt Sie sind, egal zu welcher Tageszeit und an welchem Ort. Nordic Walking unterstützt die Kondition, stabilisiert den Kreislauf, aktiviert den Stoffwechsel und hilft, kontinuierlich und dauerhaft Übergewicht abzubauen und gegen andere Risikofaktoren vorzubeugen. Am Ende des Kurses beherrschen Sie die Lauftechnik, haben Ihren eigenen Laufstil entwickelt, kennen die Atemtechnik und Ihr eigenes Lauftempo. Für Männer, Frauen und Jugendliche ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen bzw. mit Attest und nach Absprache mit dem behandelnden Arzt bei geringfügigen gesundheitlichen Einschränkungen wie Bluthochdruck und Diabetes mellitus geeignet. Nach einer kurzen theoretischen Einführung geht es nach draußen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 120

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
06.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 120
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 120
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 120
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 120
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 120
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 120