222331025 Neu: Yogaspezial für die Füße

Beginn Sa., 07.01.2023, 09:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 9,00 €
Dauer 1 Veranst.
Kursleitung Alice Scherk
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme sportliche Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke, ein kleines Kissen, coronabedingt eine Matte und bei Bedarf eine Mattenauflage oder ein Handtuch mit. Für die Pause von 15 Minuten bitte ein Getränk mitbringen.

Unsere Füße vernachlässigen wir nur allzu oft. Dabei tragen sie den ganzen Tag unser gesamtes Körpergewicht und bringen uns von einem Ort zum Anderen. Manchmal tragen wir auch unbequeme Schuhe und verlagern das Gewicht im Alltag unbewusst auf ein Bein. Unser Fußgewölbe wird dadurch negativ beeinflusst, es kann zu Beschwerden (z.B. Fersensporn) oder Fehlstellungen (z.B. Plattfuß, Hallux Valgus usw.) kommen.

In diesem Kurs schenken wir unseren Füßen viel Beachtung. Wir massieren sie selbst und nehmen sie in unterschiedlichen Stellungen wahr. Wir beobachten, wie eine aktive Veränderung in unserer Fußstellung Einfluss auf die gesamte Körperhaltung hat. Du lernst Massagegriffe und Yoga-Übungen für deine Füße kennen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
07.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 11:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317