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181931008 Hatha-Yoga

Beginn Fr., 15.02.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 50,40 €
Dauer 7 Veranst.
Kursleitung Alice Scherk
Bemerkungen Bringen Sie bequeme Sportkleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Yoga fördert die körperliche und geistige Entspannung, die für Erholung sorgt und Neues entstehen lässt. Wir bewegen uns im Spannungsfeld zwischen Anspannung und Entspannung und harmonisieren dadurch das gesamte Körpersystem. Sie lernen aufeinander abgestimmte Körperübungen (Asanas) mit einer Anfangseinstimmung und einer Entspannung am Ende. Es geht um eine achtsame Ausführung der Übungen in Verbindung mit der Atmung. Ziel ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und anzuerkennen. Der Vergleich mit anderen soll uns nicht mehr belasten. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Die Konzentration und Ausdauer wird gefördert, dies führt zu mehr Gelassenheit und stärkt das Selbstwertgefühl. Yoga wirkt insgesamt harmonisierend auf den Körper, die Seele und den Geist.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.




Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
15.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
22.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
01.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
08.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
22.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317