232432019 Fit und Schwanger -Bewegung und Entspannung zur Vorbereitung auf die Geburt Für Teilnehmerinnen, die ab der 16. Schwangerschaftswoche schwanger sind

Du bist schwanger und möchtest in Bewegung bleiben? Dieser Kurs bietet dir eine sanfte Möglichkeit fit zu bleiben. Mit einer Mischung aus Bewegung, Entspannung und Austausch mit anderen Schwangeren kannst du dir Zeit für dich und deinem Baby nehmen und dich damit achtsam auf die Geburt vorbereiten. Inhalte sind Elemente aus dem Schwangerenyoga, des Beckenbodentrainings, der Rückenschule sowie Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken.

Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn:
- du deine Beweglichkeit erhalten und aktiv bleiben möchtest und - etwas für dich tun willst
- du dich sanft auf die bevorstehende Geburt vorbereiten möchtest
- schwangerschaftsbedingte Beschwerden lindern möchtest
- bewussten Kontakt zu deinem Baby aufnehmen willst
- Kontakt zu anderen Schwangeren im Raum Schwedt und einen Raum für Austausch und Fragen rund um deine Schwangerschaft und Geburt suchst.