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181932012 Fit und beweglich - Ganzkörperkräftigung

Beginn Do., 02.05.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 28,80 €
Dauer 6 Veranst.
Kursleitung Brigitte Paulick
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequemes Sportzeug, Hallenturnschuhe, eine Decke und etwas zum Trinken mit.

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich, Nervosität und verminderter Leistungsfähigkeit. Eine Gymnastik, bei der alle Muskelgruppen trainiert werden, soll Abhilfe schaffen. Sie lernen im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Muskelschwäche vorzubeugen. Mit Stepper und Fitnessband werden die Muskelgruppen am Rumpf und Unterkörper trainiert. Eine Herz-Kreislauf-Aufwärmphase dient der allgemeinen Konditionsverbesserung. Stretching und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Bitte bringen Sie sportliche Kleidung und Hallenturnschuhe mit.




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Termine

Datum
02.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
13.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4