212233012 Faszien: Schulung zu gesunder & effektiver Dehnung gegen Muskelkrämpfe, Ödeme, Gelenkprobleme

Faszien sind Hüllen um Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke. Sie sind eine Stütze für diese. Deshalb werden Faszien ständig vom Körper nachgespannt. Ohne Dehnung führt das aber zu Verkürzungen, Einrollen und Verkleben der Faszien. Kein Wunder, wenn sich mit den Jahren Muskelkrämpfe, Ödeme, Sehnen und Gelenkprobleme häufen. Fasziendehnung hilft jedem, der vorbeugen möchte oder der schon Probleme hat.
Ziel ist es, einen Überblick zu geben, wie sich Körperbeweglichkeit und Gewebeversorgung wiederherstellen lassen. Gesundheit wird immer durch einen Mix an Maßnahmen erhalten. Wegen der Vielzahl der Faszien wird auf bereits vorhandene Probleme eingegangen. Dehnungen lassen sich auch im Sitzen oder Stehen am Platz realisieren. Die Schlussübung ist immer eine 10-minütige Entspannung.