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212233012 Faszien: Schulung zu gesunder & effektiver Dehnung gegen Muskelkrämpfe, Ödeme, Gelenkprobleme

Beginn Fr., 03.09.2021, 15:30 - 16:15 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 5 Veranst.
Kursleitung Axel Klaus Haedicke
Bemerkungen Bitte bringen Sie Schreibzeug mit und tragen lockere Kleidung.

Faszien sind Hüllen um Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke. Sie sind eine Stütze für diese. Deshalb werden Faszien ständig vom Körper nachgespannt. Ohne Dehnung führt das aber zu Verkürzungen, Einrollen und Verkleben der Faszien. Kein Wunder, wenn sich mit den Jahren Muskelkrämpfe, Ödeme, Sehnen und Gelenkprobleme häufen. Fasziendehnung hilft jedem, der vorbeugen möchte oder der schon Probleme hat.
Ziel ist es, einen Überblick zu geben, wie sich Körperbeweglichkeit und Gewebeversorgung wiederherstellen lassen. Gesundheit wird immer durch einen Mix an Maßnahmen erhalten. Wegen der Vielzahl der Faszien wird auf bereits vorhandene Probleme eingegangen. Dehnungen lassen sich auch im Sitzen oder Stehen am Platz realisieren. Die Schlussübung ist immer eine 10-minütige Entspannung.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 117

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
03.09.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:15 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 117
Datum
10.09.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:15 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 117
Datum
17.09.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:15 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 117
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:15 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 117
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:15 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 117