Gesundheit / Kursdetails

222332010 Pilates

Beginn Do., 03.11.2022, 15:15 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Veranst.
Kursleitung Sabine Alburg
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch und Ihre eigene Yogamatte mit.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur unter Beachtung des Atemrhythmus. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Übungen können an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Eine geführte Meditation stärkt Ihre innere Mitte.



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Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
03.11.2022
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
08.12.2022
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
05.01.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
12.01.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317