Gesundheit / Kursdetails

192032014 Pilates

Beginn Do., 19.09.2019, 15:15 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 43,20 €
Dauer 6 Veranst.
Kursleitung Sabine Alburg
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch mit.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur unter Beachtung des Atemrhythmus. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Sie lernen, die Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Eine geführte Meditation stärkt Ihre innere Mitte.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch mit.




Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
19.09.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317