Gesundheit / Kursdetails

181932023 Pilates

Beginn Mi., 12.09.2018, 17:15 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 5 Veranst.
Kursleitung Sabine Alburg
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch mit.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur unter Beachtung des Atemrhythmus. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Übungen können an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Eine geführte Meditation stärkt Ihre innere Mitte.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke oder ein Handtuch mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
12.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
19.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
26.09.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
10.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
17.10.2018
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317