222331024 Neu: Yogaspezial für Hüfte und Becken

Beginn Sa., 10.12.2022, 09:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 9,00 €
Dauer 1 Veranst.
Kursleitung Alice Scherk
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme sportliche Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke, ein kleines Kissen, coronabedingt eine Matte und bei Bedarf eine Mattenauflage oder ein Handtuch mit. Für die Pause von 15 Minuten bitte ein Getränk mitbringen.

In diesem Kurs wird der Bereich der Hüftgelenke und das Becken näher beleuchtet. Im Yoga sprechen wir von sogenannten "hüftöffnenden Übungen". Damit sind besonders Dehnungen gemeint, die die Oberschenkel betreffen. Mehr Beweglichkeit in den Hüften geht mit einer besseren Beweglichkeit des Rückens und der Kippbewegung des Beckens einher (z.B. Hohlkreuz). Unser Alltag ist oft bestimmt von eingeschränkten Bewegungsabläufen und dauerhaften sitzenden Tätigkeiten. Bestimmte Muskeln verkürzen und verspannen durch die fehlende Bewegung im Laufe der Zeit immer mehr und können u.a. auch Rückenschmerzen verursachen.
Hier erlernen Sie Yoga-Übungen, die die entsprechenden Muskeln lockern und entdecken die Zusammenhänge zwischen Verspannungen im Becken und deren Auswirkungen auf die gesamte Körperhaltung.




Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
10.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 11:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317