Gesundheit / Kursdetails

222331017 Massagegriffe für Zuhause

Beginn Sa., 08.10.2022, 09:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1 Veranst.
Kursleitung Alice Scherk
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme sportliche Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke, ein kleines Kissen, coronabedingt eine Matte und bei Bedarf eine Mattenauflage oder ein Handtuch mit.

Bei Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen können einfache Massagegriffe manchmal sehr hilfreich sein. Sie lernen einfache Griffe, um die Muskeln zu lockern und das Gewebe zu durchbluten. In diesem Kurs lernen Sie, was Sie bei einer Massage beachten müssen. Sie ertasten den Aufbau des Rückens mit den wichtigsten Knochen und Muskeln und lernen einige Massagegriffe kennen. So dass Sie am Ende des Tages einen Massageablauf für den Rücken eingeübt haben. Die Übungen werden in Zweier-Gruppen durchgeführt. Sie können gerne eine Übungspartnerin oder einen Übungspartner mitbringen (Partner/in, Freund/in, Tochter, Sohn, Freund/in oder ...). Sie können auch gerne als Einzelperson teilnehmen.




Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
08.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 14:00 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317