Gesundheit / Kursdetails

222331011 Hatha-Yoga

Beginn Di., 15.11.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 7 Veranst.
Kursleitung Alice Scherk
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme sportliche Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke, ein kleines Kissen, coronabedingt eine Matte und bei Bedarf eine Mattenauflage oder ein Handtuch mit.

Yoga fördert die körperliche und geistige Entspannung, die für Erholung sorgt und Neues entstehen lässt. Wir bewegen uns im Spannungsfeld zwischen Anspannung und Entspannung und harmonisieren dadurch das gesamte Körpersystem. Sie lernen aufeinander abgestimmte Körperübungen (Asanas) mit einer Anfangseinstimmung und einer Entspannung am Ende. Es geht um eine achtsame Ausführung der Übungen in Verbindung mit der Atmung. Ziel ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und anzuerkennen. Der Vergleich mit anderen soll uns nicht mehr belasten. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Die Konzentration und Ausdauer wird gefördert, dies führt zu mehr Gelassenheit und stärkt das Selbstwertgefühl. Yoga wirkt insgesamt harmonisierend auf den Körper, die Seele und den Geist.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
15.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
10.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317