192031010 Hatha-Yoga

Beginn Fr., 22.11.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 25,20 €
Dauer 7 Veranst.
Kursleitung Alice Scherk
Bemerkungen Sportkleidung, Socken, Decke, kleines Kissen, etwas zum Trinken

Yoga fördert die körperliche und geistige Entspannung, die für Erholung sorgt und Neues entstehen lässt. Wir bewegen uns im Spannungsfeld zwischen Anspannung und Entspannung und harmonisieren dadurch das gesamte Körpersystem. Sie lernen aufeinander abgestimmte Körperübungen (Asanas) mit einer Anfangseinstimmung und einer Entspannung am Ende. Es geht um eine achtsame Ausführung der Übungen in Verbindung mit der Atmung. Ziel ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und anzuerkennen. Der Vergleich mit anderen soll uns nicht mehr belasten. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Die Konzentration und Ausdauer wird gefördert, dies führt zu mehr Gelassenheit und stärkt das Selbstwertgefühl. Yoga wirkt insgesamt harmonisierend auf den Körper, die Seele und den Geist.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Seminarraum 317

Berliner Straße 52 e
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
22.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
06.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
13.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
10.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
17.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
24.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317
Datum
31.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 e, Haus der Bildung und Technologie, Raum 317