Gesundheit / Kursdetails

192032010 Fit und beweglich - Ganzkörperkräftigung

Beginn Do., 12.09.2019, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 23,40 €
Dauer 10 Veranst.
Kursleitung Brigitte Paulick

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich, Nervosität und verminderter Leistungsfähigkeit. Eine Gymnastik, bei der alle Muskelgruppen trainiert werden, soll Abhilfe schaffen. Sie lernen im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Muskelschwäche vorzubeugen. Mit Stepper und Fitnessband werden die Muskelgruppen am Rumpf und Unterkörper trainiert. Eine Herz-Kreislauf-Aufwärmphase dient der allgemeinen Konditionsverbesserung. Stretching und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, ein Getränk, Hallenturnschuhe und evtl. ein Handtuch mit.



Kurs abgeschlossen

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Termine

Datum
12.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4