Gesundheit / Kursdetails

181932010 Fit und beweglich - Ganzkörperkräftigung

Beginn Do., 27.09.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 11 Veranst.
Kursleitung Brigitte Paulick
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequemes Sportzeug, Hallenturnschuhe, eine Decke und etwas zum Trinken mit.

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich, Nervosität und verminderter Leistungsfähigkeit. Eine Gymnastik, bei der alle Muskelgruppen trainiert werden, soll Abhilfe schaffen. Sie lernen im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Muskelschwäche vorzubeugen. Mit Stepper und Fitnessband werden die Muskelgruppen am Rumpf und Unterkörper trainiert. Eine Herz-Kreislauf-Aufwärmphase dient der allgemeinen Konditionsverbesserung. Stretching und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Bitte bringen Sie sportliche Kleidung und Hallenturnschuhe mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Theatersaal Mehrzweckgebäude Kosmonaut

Berliner Straße 52 a
16303 Schwedt/Oder

Termine

Datum
27.09.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 a, Theatersaal Mehrzweckgebäude Kosmonaut
Datum
04.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Berliner Straße 52 a, Theatersaal Mehrzweckgebäude Kosmonaut
Datum
11.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
18.10.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
08.11.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
15.11.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
22.11.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
29.11.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
06.12.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4
Datum
13.12.2018
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Sporthalle Talsand, Rosa-Luxemburg-Straße 4

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