3.000 jahre Zeitreise über den Stolper Hügel

Buchautor und Naturführer Roland Schulz präsentiert die Jahrtausende alte Siedlungsgeschichte des Stolper Turmhügels. Begleiten Sie ihn auf seinen Zeitreisen zu Menschen der Bronzezeit, Burgundern, Slawen, Wikingern, Dänen, Ottonen, Askaniern und Hohenzollern, die allesamt den Turmhügel geprägt haben. Als Sahnehäubchen liest der Autor drei Auszüge…

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Nordic Walking: Einstieg mit der richtigen Technik

Nordic Walking ist ein Ausdauertraining an frischer Luft und bestens geeignet, etwas für die Gesundheit zu tun - egal, wie alt Sie sind, egal zu welcher Tageszeit und an welchem Ort. Nordic Walking unterstützt die Kondition, stabilisiert den Kreislauf, aktiviert den Stoffwechsel und hilft, kontinuierlich und dauerhaft Übergewicht abzubauen und…

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Neu: Zeitmanagement - Selbstmanagement

Kennen Sie das: Sie wünschen sich, dass der Tag mehr Stunden hat. Kennen Sie ihre Zeitdiebe? Sind Sie privat und beruflich ständig erreichbar? Komplexe Arbeitsaufträge, zahlreiche Meetings und eine Flut an E-Mails prägen ihren Alltag? Um diesem Druck dauerhaft standzuhalten, sind ein gutes Zeitmanagement und eine optimale Selbstorganisation…

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Immunsystem und Darm vitalisieren

Unser Darm ist mehr als nur Verdauung. Im gesunden Zustand bildet er 90 % unserer Glückshormone, Vitamine und ein starkes Immunsystem. Unterstützen wir ihn, gibt es mehr Regeneration und Heilung für den ganzen Körper. Nützliche Übungen & Tipps zur Darmgesundheit, Darmflora, Darmgymnastik und Wahrnehmungsübungen für die Sinne erleichtern uns die…

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Neu: Line Dance Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die sich gerne zur Musik bewegen. Sie lernen die Grundschritte zum Line Dance nicht nur zur Country Musik. Gleichzeitig trainieren Sie in diesem Kurs Ihre Koordination, Ihre Konzentration und Ihr Gedächtnis. Diese Form des Tanzens ist für alle Altersgruppen…

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Filmen mit iPad oder Smartphone

In diesem Kurs wird Ihnen der Umgang mit dem iPad oder dem Smartphone als digitale Filmkamera beigebracht. Mit nur wenigen Gadgets und Zubehör verwandelt sich Ihr mobiles Endgerät in einen professionellen Filmapparat. In zwei Workshops wird Ihnen die Welt des Films und der Montage nahegebracht und alles Technische vermittelt. Von der…

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Pilgern von Stettin nach Angermünde

Fünftägiges Pilgern auf der Via Imperii von Stettin nach Angermünde: Pilgern ist Entbehrung und Entdeckung. Pilgern heißt, sich von den Alltagszwängen zu befreien, offen zu sein für andere Menschen, für die Umgebung, für Überraschungen und neue Erfahrungen. Pilgern heißt, durch die Herausforderung sich selbst besser kennen zu lernen und zu einer…

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